Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire... Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Benessere

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l'obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l'infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Dieta

Rimedi naturali da preparare in casa per malattie come diabete, bronchite, asma e allergie

Rimedi naturali

La salute è prevenzione, conoscenza e trattamento. In questa sezione raccogliamo tutte le informazioni sul corpo umano, il funzionamento degli organi, i disturbi, le malattie, i principali trattamenti per ogni affezione e gli interventi di primo soccorso che tutti noi dobbiamo conoscere.

Salute

Cosa mangiare dopo il vomito? Cibo e consigli per il recupero

Le sequele più comuni della febbre dengue

Il consumo eccessivo di acqua frizzante ha effetti sui reni?

Le esercitazioni pliometriche e di agilità sono ottime opzioni per lavorare sulla cadenza nell'allenamento della corsa. 

Che cos'è la cadenza di corsa e come si può migliorare?

L'età e la genetica sono le cause più comuni dei capelli bianchi. Ma sapevate che altre volte possono essere causati dall'esposizione ai raggi UV? Scoprite tutti i motivi della loro comparsa.

Perché compaiono i capelli bianchi? Ecco cosa dice la scienza

"Sei più bella di quanto pensassi... dalle tue foto pensavo il contrario". Anche se sembra un complimento, in realtà si tratta di una negazione. Questa tecnica di manipolazione emotiva è spesso rivolta soprattutto alle donne.

Che cos'è il negging e come riconoscere questa tattica manipolatoria negli appuntamenti?

8 consigli per una pulizia profonda della casa senza spendere ore per questo processo

Con prodotti come gel per lo styling, spazzole e spray, è possibile ottenere un look pulito che metterà in risalto il viso. Scoprite i passaggi e i consigli per ottenere un risultato impeccabile, indipendentemente dal vostro tipo di capelli.

Che cos'è l'acconciatura "clean look" e come realizzarla passo dopo passo?

Blog su salute e buone abitudini per prendersi cura di sé

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Sebbene l&#039;ingrediente che conferisce il sapore a questo preparato sia lo zenzero, anche la mela aggiunge un gusto particolare, oltre che una consistenza piacevole. D&#039;altro canto, il cetriolo aiuta ad ammorbidire il gusto dello zenzero e fa sì che tutti gli ingredienti si integrino bene.

Frullato verde di mela, cetriolo e zenzero per dimagrire

Le persone che soffrono di una disfunzione della coagulazione del sangue sono affette da malattie che determinano un sanguinamento prolungato in seguito a una ferita.

Coagulazione del sangue: cos'è e come avviene?

Grazie al suo effetto termogenico, lo zenzero aumenta la temperatura del corpo e stimola il metabolismo così da bruciare le calorie più facilmente, oltre ad apportare una sensazione di sazietà.

Perdere grasso addominale con l'aiuto dello zenzero

La gelatina può stimolare la sintesi del collagene, soprattutto quando abbinata alla vitamina C. Tutto questo sembra apportare benefici al trattamento di una lesione dei tendini..

Gelatina animale: 6 benefici per la salute

Il diabete è una malattia che può essere controllata con la dieta. Consultate questo piano alimentare per diabetici e pre-diabetici.

Menu per diabetici: cosa mangiare e cosa evitare

Se vi siete fatti sbiancare i denti e avete denti sensibili o volete smettere di sentire dolore quando mangiate cibi caldi o freddi, un buon dentifricio rimineralizzante può essere il vostro migliore alleato.

Come rinforzare lo smalto dei denti con un dentifricio rimineralizzante

La dieta è uno dei cardini della gestione del diabete. Ecco perché abbiamo consultato un esperto per sapere quali prodotti e ingredienti sarebbe meglio ridurre nella dieta.

Quali alimenti evitare per controllare il diabete?

Questa pianta, di grande impatto e bellezza, ha bisogno di molto sole, poca acqua e un terreno nelle giuste condizioni per produrre i suoi deliziosi frutti del drago. 

Come coltivare la pitaya in casa in modo semplice e raccogliere i frutti

Il nuoto è un ottimo sport alternativo durante le mestruazioni. E se lo fate in una piscina riscaldata, tanto meglio, perché l'acqua calda rilassa i muscoli. 

È bene fare attività fisica con il ciclo e quali sport privilegiare?

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