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Avete mai sentito parlare del kefir? Questa antica bevanda a base di latte e granuli di kefir viene spesso confusa con un tipo di yogurt, ma in realtà offre una maggiore diversità di fermenti che possono contribuire all’equilibrio del microbiota intestinale. Essendo un alimento con molti benefici per il benessere, è ideale integrarlo nella propria routine…
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